健康養生

2020年6月 8日 (月)

關於痔瘡9的防治常識你一定要知道

有“痔瘡”一定要祛除,關於痔瘡9的防治常識你一定要知道

在很多人的印象中,痔瘡是小病,並且可以因為犯病的部位進行比較尷尬,大多數時候我們都不會受到重視,直到通過多次出現複發和病情加重時才引起警覺。痔瘡在任何時候,任何社會人群中都可發病,還會影響隨著年齡的增加而發病率變高。

痔瘡是一種不危及生命,卻非常巨大痛苦的常見病。其成因無非就是三個:不良生活飲食行為習慣、勞累過度發展以及對於便秘。使肛部靜脈進行血管回流受阻,久而久之發生了影響肌肉張力松弛、血管彈力下降,靜脈團塊淤積,故而可以發生痔瘡。

得了痔瘡成癮後一定要人人皆知,長期血會導致缺鐵性貧血,排便時疼痛導致便秘,惡性循環,嚴重時可導致肛裂,肛瘺,腸癌等疾病。

痔瘡如何預防呢?

1、膳食纖維是關鍵:

膳食纖維有助於促進胃腸蠕動,潤腸通便,防止便秘進而降低痔瘡危險,多纖維飲食可以使大便更軟進而減輕痔瘡疼痛。

2、辛辣食物要避免:

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辣椒中的辣椒素使胃腸蠕動速度加快,糞便中的一些來不及進行分解產生破壞的辣椒素會直接通過刺激治療直腸粘膜和肛管上皮,使肛門口感覺到燒灼或刺疼感,甚至出現便血,長此以往會形成對於痔瘡。

3、體育鍛煉不能忘:

對於上班族來說,久坐不動往往是痔瘡的罪魁禍首。 因此,在學習和工作時,每2小時起床10~15分鍾,以避免久坐活動。 經常參加體育鍛煉更有利於加速血液循環,改善盆腔充血,促進胃腸蠕動,預防便秘。

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4,不良的排便習慣需要退出

憋便,糞便在進行腸道滯留一段時間不能過長,其中包括水分易被腸壁吸收,導致出現大便幹結,造成腹壓增加,排便困難以及便血;定期患者排便,養成幼兒一日一便的好習慣;排便活動時間成本控制在5分鍾內,改正排便期看報紙、玩手機或過分控制用力的不良行為習慣;便前可以喝一大杯水,軟化糞便。

5、時刻保持肛周清潔

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糞便中含有大量有害細菌,肛門接觸這些細菌,會很容易被汙染,尤其是痔瘡患者,感染細菌後,會加重病情。 所以要保持肛門清潔,每天用溫水沖洗,勤換內褲,防止痔瘡。

6、提肛運動可預防

勤做有規律的向上收縮肛門運動,每次做30次左右,鍛煉肛門括約肌。經常運用,可以改促進血液流動,對於痔病的預防和自我治療均有一定的作用。

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2020年5月29日 (金)

你知道人參食用的方法嗎?

人參是多年生草本作為植物,喜陰涼,葉片無氣孔和柵欄進行組織,無法通過保留部分水分,溫度明顯高於32度葉片會灼傷,鬱閉度0.7-0.8。人參研究通常3年開花,5-6年結果,花期5-6月,果期6-9月。人參生長於我國北緯33度—48度之間的海拔,產於美國中國發展東北、朝鮮、韓國、日本、俄羅斯國家東部。人參是聞名遐邇的“東北安全三寶”之一,與瓊珍靈芝,東阿阿膠並稱為傳統中藥這個國寶。

人參的功效與作用

1.參味甘,微苦,微溫,屬脾,肺,心,腎經,氣雄體潤,升多降;具有益氣固本,健脾和肺,寧心益智,養血養津的功效..

2、人參主治大病、久病、失血、脫液所致元氣欲脫,神疲脈微;脾氣不足之食少倦怠,嘔吐泄瀉;肺氣虛弱之氣短喘促,咳嗽無力;心氣虛衰之失眠多夢,驚悸健忘,體虛多汗;津虧之口渴,消渴;血虛之萎黃,眩暈;腎虛陽萎,尿頻,氣虛外感。

人參適用人群

1. 適宜學生身體虛弱者、氣血功能不足者、氣短者、貧血者、神經衰弱者。

2.實熱證,濕熱證氣不虛..

如何食用人參?

1. 人參能大補元氣,拯危救脫,為治虛勞第一要品,故常作為用於企業元氣欲脫,神疲脈微之症。凡大病、久病、失血及汗、吐、下等問題導致出現面色十分蒼白,精神需求萎靡,大法進行不止,脈動微欲絕者,均可存在急用本品不能一味煎服。

2.凡脾虛食欲,黃肌瘦,神疲乏力,可與白術,茯苓,甘草合用,補中益氣..

3.忌鐵器,鐵是不可用的,沸騰的鋁鍋。

4.滋補同熟,瀉火同生..

人參的做法大全

1、紅棗人參湯

起始原料為:大棗20,9克人參,海米,雞蛋1個,香油10克的,有一點不同植物油,鹽,洋蔥,香菜。

做法:

1.將紅棗取出,洗淨;人參洗淨,切成薄片,待用..2、鍋置火上,加適量使用清水,用旺火煮沸,放入中國紅棗、人參片,鍋加蓋煮2小時即成。2、人參胡桃湯

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原料:人參3克,核桃肉3塊..

做法:

1.取人參3克,胡桃肉3枚,煎湯服之。2. 每日進行一次。連用5~7天。

3、蓮參粥

原料:人參10克,蓮子15克,粳米50克,白糖適量..

做法:

1、人參可以用水進行浸潤,切成薄片;蓮子水發,去心;粳米淘洗都是幹淨。將水、蓮子和粳米加入2鍋中。 高溫煮沸。 加入人參片,用溫和的熱煮。 加糖調味..

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