關於痔瘡9的防治常識你一定要知道

有“痔瘡”一定要祛除，關於痔瘡9的防治常識你一定要知道

在很多人的印象中，痔瘡是小病，並且可以因為犯病的部位進行比較尷尬，大多數時候我們都不會受到重視，直到通過多次出現複發和病情加重時才引起警覺。痔瘡在任何時候，任何社會人群中都可發病，還會影響隨著年齡的增加而發病率變高。

痔瘡是一種不危及生命，卻非常巨大痛苦的常見病。其成因無非就是三個:不良生活飲食行為習慣、勞累過度發展以及對於便秘。使肛部靜脈進行血管回流受阻，久而久之發生了影響肌肉張力松弛、血管彈力下降，靜脈團塊淤積，故而可以發生痔瘡。

得了痔瘡成癮後一定要人人皆知，長期血會導致缺鐵性貧血，排便時疼痛導致便秘，惡性循環，嚴重時可導致肛裂，肛瘺，腸癌等疾病。

痔瘡如何預防呢?

1、膳食纖維是關鍵：

膳食纖維有助於促進胃腸蠕動，潤腸通便，防止便秘進而降低痔瘡危險，多纖維飲食可以使大便更軟進而減輕痔瘡疼痛。

2、辛辣食物要避免：

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辣椒中的辣椒素使胃腸蠕動速度加快，糞便中的一些來不及進行分解產生破壞的辣椒素會直接通過刺激治療直腸粘膜和肛管上皮，使肛門口感覺到燒灼或刺疼感，甚至出現便血，長此以往會形成對於痔瘡。

3、體育鍛煉不能忘：

對於上班族來說，久坐不動往往是痔瘡的罪魁禍首。 因此，在學習和工作時，每2小時起床10~15分鍾，以避免久坐活動。 經常參加體育鍛煉更有利於加速血液循環，改善盆腔充血，促進胃腸蠕動，預防便秘。

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4，不良的排便習慣需要退出

憋便，糞便在進行腸道滯留一段時間不能過長，其中包括水分易被腸壁吸收，導致出現大便幹結，造成腹壓增加，排便困難以及便血;定期患者排便，養成幼兒一日一便的好習慣;排便活動時間成本控制在5分鍾內，改正排便期看報紙、玩手機或過分控制用力的不良行為習慣;便前可以喝一大杯水，軟化糞便。

5、時刻保持肛周清潔

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糞便中含有大量有害細菌，肛門接觸這些細菌，會很容易被汙染，尤其是痔瘡患者，感染細菌後，會加重病情。 所以要保持肛門清潔，每天用溫水沖洗，勤換內褲，防止痔瘡。

6、提肛運動可預防

勤做有規律的向上收縮肛門運動，每次做30次左右，鍛煉肛門括約肌。經常運用，可以改促進血液流動，對於痔病的預防和自我治療均有一定的作用。

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